플러스프로그램이란?

플러스프로그램으로 삶의 건강한 변화를 시작해보세요

플러스평가를 통해 지금의 건강 상태를 확인하셨다면, 이제는 플러스프로그램과 함께 몸과 마음을 돌보며 일상을 조금씩 회복해갈 시간이에요.

플러스프로그램은 플러스평가의 결과를 바탕으로 자동으로 추천되는 맞춤형 건강관리 프로그램입니다. 운동, 수면, 스트레스, 감정, 관계 등 암 치료 중이거나 치료 이후 일상 회복에 꼭 필요한 주제들을 다루고, 일주일 동안 실천할 수 있는 맞춤형 프로그램이 매주 제공돼요.

“암 치료 중인데 / 치료가 끝났는데 앞으로 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”

많은 분들이 암 여정을 지나면서 이런 말씀을 많이 꺼내세요. 막막하고 불안한 그 시기에, 혼자 고민하지 않도록 곁에서 함께하기 위해 플러스프로그램을 준비했습니다. 무엇부터 시작해야 할지 막막하더라도 괜찮아요. 플러스프로그램이 그 시작점을 함께 찾아갈 수 있도록 도와드릴 거예요.

어떤 프로그램이 있나요?

플러스프로그램은 다음과 같은 5가지 영역으로 구성되어 있으며, 회원님의 상태에 따라 ‘심각 / 주의 / 양호’로 구분된 맞춤 콘텐츠가 제공됩니다.

🧘 신체 기능 유지를 위한 운동 프로그램

"지금 내 체력으로도 할 수 있을까?" 걱정된다면, 이 프로그램부터 가볍게 시작해보세요.

통증이나 피로가 있어도 무리하지 않고 따라갈 수 있도록, 주차별로 구성된 프로그램입니다.

😴 에너지 회복을 위한 수면최적화 프로그램

"요즘 잠이 자꾸 깨요…" 그런 분들에게 꼭 필요한 수면 루틴 만들기 연습이에요.

침실 환경, 생활 습관, 이완법을 통해 잠드는 힘을 회복해요.

🌬 심신 안정을 위한 진정 루틴 프로그램

"불안이 올라올 때 당장 쓸 수 있는 방법, 없을까요?" 여기에서 연습할 수 있어요.

스트레스와 불안이 올라올 때 바로 활용할 수 있는 기법들을 익힙니다.

💬 사회적 관계 회복 프로그램

"암 진단 이후 가족이나 친구와 어색해졌다면, 어떻게 말해야 할지 여기서부터 시작해보세요."

“말을 어떻게 꺼내야 할지 모르겠어요.”라는 고민에 답을 드립니다.

정서적 거리감이나 갈등을 줄이고, 자연스러운 소통을 회복할 수 있도록 돕습니다.

🌡 정서적 웰빙 프로그램

"마음이 복잡하고 자꾸 불안해진다면, 생각과 감정을 정리하는 연습이 필요해요."

불안이나 걱정을 덜어내고 감정을 건강하게 표현하는 방법을 배웁니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1.

이번 주 미션을 다 끝냈는데, 다음 주 콘텐츠는 미리 볼 수 없나요?

네, 플러스프로그램은 주 1회, 단계별로 제공되기 때문에 다음 주차는 정해진 날짜에만 열립니다

Q2.

‘심각’, ‘주의’, ‘양호’는 어떻게 정해지나요?

루닛케어가 사용하는 FACT-G 검사(플러스 평가) 결과를 기반으로 자동 분류됩니다.

Q3.

플러스 코칭은 꼭 받아야 하나요?

아니에요. 하지만 1:1로 전문가와 대화할 수 있는 좋은 기회입니다. 상담이 필요할 때 부담 없이 신청해보세요.

Q4.

지난 주차 내용을 다시 보고 싶어요. 어디서 확인하나요?

‘루닛케어 플러스’ 탭에서 ‘플러스프로그램’을 누른 뒤, 화면 상단 날짜의 왼쪽 화살표(◀)를 누르시면 지난 주차 콘텐츠를 다시 확인하실 수 있어요.

Q5.

제 앱에는 프로그램이 두 개밖에 안 보이는데, 다른 프로그램은 참여할 수가 없나요?

루닛케어 플러스프로그램은 플러스 평가 결과에 따라 맞춤형으로 제공됩니다. 현재는 회원님의 상태에 가장 적합한 프로그램만 보이지만, 추후 플러스평가 결과에 따라 다른 프로그램이 추가로 열릴 수 있어요..

Q6.

프로그램 미션을 꼭 다 해야 하나요?

아니에요. 꼭 모든 미션을 다 하지 않아도 괜찮아요. 지금 내게 필요한 주제부터 골라서 시작하셔도 됩니다. 다만 하나씩 실천을 이어가다 보면, 점차 삶의 질이 나아지는 경험을 하실 수 있을 거예요.

Q7.

미션 완료율이란 무엇인가요?

미션 완료율은 각 프로그램의 실천 미션을 얼마나 수행했는지를 나타내는 지표예요. 미션을 마칠 때마다 [✔️ 체크] 버튼을 눌러 완료로 기록하면, 완료율이 점점 높아집니다. 나의 노력과 성취를 수치로 확인하며 동기를 얻을 수 있어요.

Q8.

미션 완료율은 어디서 확인할 수 있나요?

각 프로그램 하단의 [✔️ 체크 버튼]을 누르면 해당 미션이 완료로 기록되며, 전체 프로그램의 완료율에도 반영됩니다. 실천한 내용을 직접 체크하면서 나의 진행 상황을 한눈에 확인해보세요.

플러스프로그램, 이렇게 활용해보세요

⏱ 하루 5~10분이면 충분해요. 너무 부담 갖지 마세요.

🔔 앱 알림을 켜두면 새 프로그램과 미션 알림을 놓치지 않아요.

📝 미션을 수행하셨다면 체크 표시를 해주셔야 미션 완료율에 반영돼요.

🧡 어떤 날은 못해도 괜찮아요. 중요한 건 ‘다시 시작하는 마음’이에요.

마지막으로

치료 과정 중이거나 치료를 마친 후에도, 회복은 늘 현재진행형입니다. 삶의 질을 지키는 건 혼자서 감당해야 할 몫이 아니라, 저희와 함께 만들어갈 수 있는 과정입니다.

지금의 나, 지금의 몸 상태에서 시작하시면 됩니다. 무엇을 먼저 해야 할지 고민된다면, 루닛케어를 믿고 따라와 주세요. 루닛케어는 매주 한 걸음씩, 회원님의 회복을 함께 걷겠습니다.

🩺 루닛케어 드림

플러스프로그램이란?

플러스프로그램으로 삶의 건강한 변화를 시작해보세요

플러스평가를 통해 지금의 건강 상태를 확인하셨다면, 이제는 플러스프로그램과 함께 몸과 마음을 돌보며 일상을 조금씩 회복해갈 시간이에요.

플러스프로그램은 플러스평가의 결과를 바탕으로 자동으로 추천되는 맞춤형 건강관리 프로그램입니다. 운동, 수면, 스트레스, 감정, 관계 등 암 치료 중이거나 치료 이후 일상 회복에 꼭 필요한 주제들을 다루고, 일주일 동안 실천할 수 있는 맞춤형 프로그램이 매주 제공돼요.

“암 치료 중인데 / 치료가 끝났는데 앞으로 뭘 어떻게 해야 할지 모르겠어요.”

많은 분들이 암 여정을 지나면서 이런 말씀을 많이 꺼내세요. 막막하고 불안한 그 시기에, 혼자 고민하지 않도록 곁에서 함께하기 위해 플러스프로그램을 준비했습니다. 무엇부터 시작해야 할지 막막하더라도 괜찮아요. 플러스프로그램이 그 시작점을 함께 찾아갈 수 있도록 도와드릴 거예요.

어떤 프로그램이 있나요?

플러스프로그램은 다음과 같은 5가지 영역으로 구성되어 있으며, 회원님의 상태에 따라 ‘심각 / 주의 / 양호’로 구분된 맞춤 콘텐츠가 제공됩니다.

🧘 신체 기능 유지를 위한 운동 프로그램

"지금 내 체력으로도 할 수 있을까?" 걱정된다면, 이 프로그램부터 가볍게 시작해보세요.

통증이나 피로가 있어도 무리하지 않고 따라갈 수 있도록, 주차별로 구성된 프로그램입니다.

😴 에너지 회복을 위한 수면최적화 프로그램

"요즘 잠이 자꾸 깨요…" 그런 분들에게 꼭 필요한 수면 루틴 만들기 연습이에요.

침실 환경, 생활 습관, 이완법을 통해 잠드는 힘을 회복해요.

🌬 심신 안정을 위한 진정 루틴 프로그램

"불안이 올라올 때 당장 쓸 수 있는 방법, 없을까요?" 여기에서 연습할 수 있어요.

스트레스와 불안이 올라올 때 바로 활용할 수 있는 기법들을 익힙니다.

💬 사회적 관계 회복 프로그램

"암 진단 이후 가족이나 친구와 어색해졌다면, 어떻게 말해야 할지 여기서부터 시작해보세요."

“말을 어떻게 꺼내야 할지 모르겠어요.”라는 고민에 답을 드립니다.

정서적 거리감이나 갈등을 줄이고, 자연스러운 소통을 회복할 수 있도록 돕습니다.

🌡 정서적 웰빙 프로그램

"마음이 복잡하고 자꾸 불안해진다면, 생각과 감정을 정리하는 연습이 필요해요."

불안이나 걱정을 덜어내고 감정을 건강하게 표현하는 방법을 배웁니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1.

이번 주 미션을 다 끝냈는데, 다음 주 콘텐츠는 미리 볼 수 없나요?

네, 플러스프로그램은 주 1회, 단계별로 제공되기 때문에 다음 주차는 정해진 날짜에만 열립니다

Q2.

‘심각’, ‘주의’, ‘양호’는 어떻게 정해지나요?

루닛케어가 사용하는 FACT-G 검사(플러스 평가) 결과를 기반으로 자동 분류됩니다.

Q3.

플러스 코칭은 꼭 받아야 하나요?

아니에요. 하지만 1:1로 전문가와 대화할 수 있는 좋은 기회입니다. 상담이 필요할 때 부담 없이 신청해보세요.

Q4.

지난 주차 내용을 다시 보고 싶어요. 어디서 확인하나요?

‘루닛케어 플러스’ 탭에서 ‘플러스프로그램’을 누른 뒤, 화면 상단 날짜의 왼쪽 화살표(◀)를 누르시면 지난 주차 콘텐츠를 다시 확인하실 수 있어요.

Q5.

제 앱에는 프로그램이 두 개밖에 안 보이는데, 다른 프로그램은 참여할 수가 없나요?

루닛케어 플러스프로그램은 플러스 평가 결과에 따라 맞춤형으로 제공됩니다. 현재는 회원님의 상태에 가장 적합한 프로그램만 보이지만, 추후 플러스평가 결과에 따라 다른 프로그램이 추가로 열릴 수 있어요..

Q6.

프로그램 미션을 꼭 다 해야 하나요?

아니에요. 꼭 모든 미션을 다 하지 않아도 괜찮아요. 지금 내게 필요한 주제부터 골라서 시작하셔도 됩니다. 다만 하나씩 실천을 이어가다 보면, 점차 삶의 질이 나아지는 경험을 하실 수 있을 거예요.

Q7.

미션 완료율이란 무엇인가요?

미션 완료율은 각 프로그램의 실천 미션을 얼마나 수행했는지를 나타내는 지표예요. 미션을 마칠 때마다 [✔️ 체크] 버튼을 눌러 완료로 기록하면, 완료율이 점점 높아집니다. 나의 노력과 성취를 수치로 확인하며 동기를 얻을 수 있어요.

Q8.

미션 완료율은 어디서 확인할 수 있나요?

각 프로그램 하단의 [✔️ 체크 버튼]을 누르면 해당 미션이 완료로 기록되며, 전체 프로그램의 완료율에도 반영됩니다. 실천한 내용을 직접 체크하면서 나의 진행 상황을 한눈에 확인해보세요.

플러스프로그램, 이렇게 활용해보세요

⏱ 하루 5~10분이면 충분해요. 너무 부담 갖지 마세요.

🔔 앱 알림을 켜두면 새 프로그램과 미션 알림을 놓치지 않아요.

📝 미션을 수행하셨다면 체크 표시를 해주셔야 미션 완료율에 반영돼요.

🧡 어떤 날은 못해도 괜찮아요. 중요한 건 ‘다시 시작하는 마음’이에요.

마지막으로

치료 과정 중이거나 치료를 마친 후에도, 회복은 늘 현재진행형입니다. 삶의 질을 지키는 건 혼자서 감당해야 할 몫이 아니라, 저희와 함께 만들어갈 수 있는 과정입니다.

지금의 나, 지금의 몸 상태에서 시작하시면 됩니다. 무엇을 먼저 해야 할지 고민된다면, 루닛케어를 믿고 따라와 주세요. 루닛케어는 매주 한 걸음씩, 회원님의 회복을 함께 걷겠습니다.

🩺 루닛케어 드림